眼睛是感知世界的窗户，可是，对于白内障患者而言，就像是明澈的窗户上蒙上一块布——眼睛里晶状体老化或病变了，变得浑浊，光线就被混浊的晶状体阻挡，投射不到视网膜上，从视物模糊到失去光明……
做到这六点，有效预防白内障
1.戒烟酒：吸烟容易发生白内障，已被实践证明，需要尽早戒烟。这是白内障预防中应注意的问题。
2.积极预防和治疗慢性疾病：包括眼病和全身性疾病。糖尿病很有可能导致白内障，所以糖友应有效控制血糖。
3.饮食调节：这也是预防白内障的措施。饮食中应含有丰富的蛋白质、钙、微量元素，以及含有维生素A、B、C和D的食物，可以保持正常视力，延缓白内障的进展。
4.加强眼部卫生：白内障患者通常不要用手搓眼睛，不要用不干净的毛巾擦拭眼睛，洗眼睛。科学用眼，每隔10～15分钟，起来休息1～2分钟。
5.要注意保持心情舒畅：避免过多的情绪垃圾，保证身体和血液的顺利循环，提高身体的抗病能力。
6.注意防晒：研究表明，眼睛每天暴露在阳光下1小时，一年内白内障的风险增加10%，户外工作人员患白内障的风险是普通人的3倍。阳光强时，建议戴防晒太阳镜。这也是白内障的预防措施。
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